Qu'est ce que la
Rythmée par un mélange de musiques latino comme la Salsa, la Samba, le Reggaetton, le Merengue, le Mambo, la Cumbia ou encore le Kuduro, la ZUMBA est un mode d'entraînement efficace où l'on s'éclate tout en dansant !
Quels sont les avantages de la ?
Ludique et joviale
Elle se différencie des autres activités sportives par son côté jovial et chaleureux !
En pratiquant la ZUMBA , les notions d’effort et de performance laissent place à la notion de plaisir.
Une magnifique opportunité de se dépenser autrement !
Parfaite pour entretenir son cœur
Dans un cours de ZUMBA , on s’amuse, on se déhanche, mais on fait surtout travailler le cardio !
Pendant une heure, on réalise plusieurs chorégraphies rythmées qui font travailler l’endurance, renforcent le cœur et améliorent le souffle !
Brûler des calories
Avec une dépense moyenne de 800 calories en une heure de cours, la ZUMBA est idéale pour perdre du poids. Si vous n’êtes pas un(e) adepte des régimes, la Zumba est faite pour vous !!
Favorise le bien-être
Tous les adeptes sont unanimes : la ZUMBA rend heureux !
Elle permet de se défouler et de décompresser. C’est LA danse pour lutter contre le stress accumulé au quotidien.
Accessible à tous
La ZUMBA est l'une des rares activités accessible à tous les publics ! Elle séduit autant les petits que les grands.
Elle s’adresse à tous les sportifs, des plus débutants aux plus confirmés, aux personnes n’ayant jamais pratiqué la danse comme aux danseurs aguerris.
Une ambiance festive, des rythmes entraînants, des élèves joyeux… Même les plus timides finiront par lâcher prise !
L'histoire de la
C'est par hasard dans les années 90 qu'un jeune professeur de fitness Colombien, Alberto PEREZ (dit Beto) découvrit ce qui allait devenir un phénomène international !!
Il avait oublié sa musique habituelle pour le cours qu'il s'apprêtait à donner. Il alla donc chercher dans sa voiture une des cassettes de musiques latino qu'il avait l'habitude d'écouter, et improvisa un cours à base des danses latines qu'il pratiquait depuis son enfance.
Le concept plut tellement à ses élèves qu'ils le réclamèrent à chaque cours !!
C'est ainsi que fut inventée la ZUMBA !!
